A primeira compra que você deve fazer ao preparar seu espaço de treino em casa

Porque as faixas de resistência são muito baratas e muito eficazes
para aumentar a força, reabilitar lesões e melhorar sua
mobilidade. Além disso, eles se agrupam em um pacote minúsculo
que você pode empurrar para fora da vista quando não estiver
usando. Geralmente você pagará £ 3- £ 8 por uma única banda de
resistência e menos de £ 20 por um conjunto com vários níveis
diferentes de resistência. Embora você possa conseguir muito com
halteres e kettlebells, para elevações poderosas e grandes
deslocamentos de peso, você precisa de uma barra. Pode parecer um
kit simples, mas as coisas podem ficar técnicas rapidamente

Barra de ferro de academia Chrona Fitness

Chicote,
giro, serrilha e força de tração são todos termos que você encontrará
quando estiver pensando em gastar mais dinheiro. Nosso guia explica
tudo e o ajudará a encontrar um modelo adequado. Em termos gerais,
existem barras para todos os fins para sessões de pesos gerais,
enquanto as barras olímpicas ou de levantamento de peso são
melhores para levantadores mais experientes que se dedicam a uma
determinada disciplina. Também há armadilhas ou barras hexagonais,
que são ótimas para fazer levantamento terra enquanto relaxa com as
costas.

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