A maioria dos pilotos encontrará tudo o que precisam em turbos que
custam menos de £ 150 e os melhores ainda estão abaixo de £
1.000. Além disso, o kit ocupa quase nenhum espaço e permite que
você ande em sua bicicleta de corrida de primeira linha sem se expor
aos elementos. Outra ótima opção para um treino cardiovascular de
corpo inteiro em casa, os remadores têm vantagem sobre os
elípticos. As melhores máquinas – aquelas usadas por atletas
olímpicos, nada menos – custam cerca de £ 1.000 e existem várias

opções entre £ 300 e £ 600 que irão satisfazer todos os não-
olímpicos.
Mini band extra forte melhor
Cross-trainers, ou elípticos, têm duas vantagens principais

sobre outras máquinas cardiovasculares. A primeira é que eles
proporcionam um treino de corpo inteiro, porque você empurra com as
mãos enquanto pedala as pernas. A segunda é que eles colocam seu
corpo sob muito menos estresse do que correr, porque seus pés não
saem das plataformas enquanto você se move, o que remove o
impacto nas articulações. Os cross-trainers são caros – as máquinas
econômicas variam de £ 150 a £ 300, uma unidade doméstica robusta
custa entre £ 300 e £ 700 e custa bem mais de £ 1.000 para uma
máquina padrão de academia